Δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε, με αποτέλεσμα να στριφογυρίζουμε, να μη χορταίνουμε ύπνο και συνεπώς να μην ξεκουραζόμαστε όσο πρέπει.
Η Olivia Arezzolo, μια ειδική στα θέματα ύπνου, δίνει τις χρήσιμες συμβουλές της, καθώς και έναν οδηγό 10 βημάτων που ακολουθεί η ίδια κάθε βράδυ, για να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου και περισσότερη ώρα ξεκούρασης.
Διαβάστε και δείτε περισσότερα στο iefimerida.gr
Θες να μαθαίνεις πρώτος τα νέα από το TrikalaVoice.gr;
Κάνε λήψη από το App Store
Διαθέσιμο στο Google Play
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Instagram
Ακολούθησε μας στο Twitter