Ανακαλύψτε τη σημασία του καλού ύπνου για την υγεία και πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας με αξιόπιστες και εφαρμόσιμες συμβουλές. Μάθετε...
Tag - ΥΠΝΟΣ
Ιδιαίτερη προσοχή συστήνουν οι επιστήμονες για εγκεφαλικό που συνδέεται με τον ύπνο.
Ροχαλίζετε, ξεφυσάτε, στριφογυρίζετε, κοιμάστε μες στη μέρα, ξυπνάτε τη νύχτα και κοιμάστε πολύ λίγο ή πάρα πολύ; Ολα αυτά τα προβλήματα μειώνουν την ποιότητα...
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και αν δεν κοιμόμαστε σωστά, το σώμα μας χάνει την ισορροπία του.Ο ύπνος είναι απαραίτητο συστατικό για την εύρυθμη...
Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες και σίγουρα χρειάζεται συγκεκριμένες ώρες για να ξεκουραστεί και να αναπληρώσει τις δυνάμεις του. Είναι όμως κάποια...
Όσοι δυσκολεύονται να σηκωθούν το πρωί από το κρεβάτι και πατάνε αναβολή στο ξυπνητήρι είναι πιο έξυπνοι, δημιουργικοί, ακόμη και πιο χαρούμενοι από εκείνους...
Επιστήμονες κατάφεραν να επικοινωνήσουν σε πραγματικό χρόνο με ανθρώπους που βρίσκονται σε REM κύκλο βλέποντας όνειρα. Τους έκαναν να ακολουθήσουν οδηγίες, να...
Δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε, με αποτέλεσμα να στριφογυρίζουμε, να μη χορταίνουμε ύπνο και συνεπώς να μην ξεκουραζόμαστε όσο πρέπει.
Τα σκεπάσματα φαίνεται ότι έχουν την… μαγική ιδιότητα να μας βοηθούν να κοιμόμαστε πιο γρήγορα. Ακόμα και όταν κάνει ζέστη, οι περισσότεροι χρειάζονται έστω...
Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
